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¿Por qué es tan importante beber agua?

¿Cuáles son los beneficios del agua? ¿qué cantidad deberíamos beber cada día para mantener una buena hidratación? Descúbrelo en nuestro post semanal.

¡El agua es vida! Esta frase la habrás escuchado muchas veces. Nuestro cuerpo necesita agua para sobrevivir. ¿pero exactamente cuáles son los beneficios del agua? ¿qué cantidad de agua debemos beber cada día? El equipo médico privado de DoctorsBarcelona responde a estas y más cuestionesa continuación.

Los beneficios del agua.

El agua es un elemento fundamental que garantiza el buen funcionamiento de nuestro organismo

  • ayuda a la digestión,
  • ayuda a transportar oxígeno a todo el cuerpo,
  • regula la frecuencia cardíaca y la presión arterial,
  • mantiene la temperatura de un cuerpo regular,
  • mantiene los órganos y el tejido sano,
  • lleva nutrientes a todo nuestro organismo,
  • ayuda en la prevención del estreñimiento,
  • regula la temperatura del cuerpo,
  • ayuda a eliminar las bacterias de la vejiga,
  • ayuda a los riñones a mantenerse saludables

Como acabas de leer, el agua está implicada en muchos procesos y funciones en nuestro organismo. Por eso es tan importante beber diariamente la cantidad necesaria de agua para que nuestro organismo pueda desarrollar todas estas funciones.

¿Qué pasa so no bebemos suficiente agua? Podemos deshidratarnos. Los principales síntomas de la deshidratación son debilidad, presión arterial baja, mareos y el color de la orina, más oscura. Si te esta sucediendo esto durante tu estancia en la ciudad puedes solicitar una visita a domicilio a nuestro equipo médico privado.

recomendaciones hidratacion segun medico privado en Barcelona¿Cuánta agua deberíamos beber al día?
En general para mantener una correcta hidratación , debe beber entre cuatro y seis vasos de agua al día. Sin embargo, la necesidad de cada persona puede variar sustancialmente, según el cuerpo, el nivel de actividad física, el clima y otros factores de manera que algunas personas pueden necesitar beber más agua que otras.

Agua y ejercicio físico: mientras te diviertes haciendo una actividad física tu cuerpo perderá líquido más rápidamente. Si estás haciendo ejercicio y sudando te recomendamos que bebas lo suficiente para mantenerte hidratado.

Agua y calor: en verano o cuando hace calor, es importante tomar suficientes líquidos y estar atento a los primeros síntomas de deshidratación.

¿Qué pasa si no bebo suficiente agua?

Ya sabemos que el agua es una necesidad y es fundamentar para mantener la función de nuestro cuerpo, como el corazón, la presión arterial, los riñones, los músculos, el cerebro, etc. ¿Pero qué pasa si no bebo suficiente agua?

Algunas consecuencias que pueden ocurrir:

 Deshidración:

Los síntomas de deshidratación:

• Orina de color amarillo oscuro y fuerte olor.

• sintirse mareado

• sensación de cansancio

• Boca, labios y ojos secos.

Cálculos renales:

Es más probable que ocurran cálculos renales si no bebe suficientes líquidos.

Los síntomas:

• Dolor severo en la espalda o en el costado.

• Náuseas y vómitos

• Sangre en la orina (la orina puede tener un aspecto rosado, rojo o marrón)

Puedes informarte más sobre los síntomas, el diagnóstico y los tratamientos de los cálculos renales aquí. ¡Si deseas consultar con un médico privado en Barcelona mientras viajas, podemos brindarte la mejor atención mientras estás lejos de casa!